// FUTURA SCIENCES — SPAZIO & SCIENZA
Changement d’heure : allez-vous dormir une heure de plus ou de moins ?
Ce rituel saisonnier ne laisse personne indifférent et divise autant qu’il perturbe. Notre horloge biologique sera de nouveau bousculée dans la nuit du 25 au 26 octobre avec le passage à l’heure d’hiver qui nous fera reculer les aiguilles. Quels sont les effets concrets de ce décalage horaire ? Pourquoi privilégier l’heure d’hiver plutôt que de conserver celle d’été ?... Lire la suite
Deux fois par année, nos organismes subissent un bouleversement invisible mais réel lors du changement d'heure. Une récente recherche scientifique montre que cette pratique pourrait favoriser les accidents vasculaires cérébraux et l'obésité. Les chiffres révélés interpellent : 300 000 AVC évités annuellement et 2,6 millions de personnes en moins touchées par l'obésité si nous abandonnions cette tradition. Notre santé publique mérite-t-elle ce sacrifice au nom de la gestion du temps ?... Lire la suite
Le passage à l'heure d'hiver intervient dans la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre 2026. À trois heures du matin, les horloges reculeront d'une heure pour afficher deux heures. Une heure de sommeil gagnée, des soirées qui s'assombrissent plus tôt, et un dispositif que l'Union européenne devait supprimer depuis des années.
[EN VIDÉO] En France, l’heure d’été a été instaurée en 1976 en plein choc pétrolier. Mais le changement d’heure génère-t-il vraiment des économies d’énergie ?
La règle est fixée à l'échelle européenne : le retour à l'heure standard s'effectue le dernier dimanche d'octobre. En 2026, cette date tombe le 25.
Les appareils connectés, téléphones et ordinateurs, se mettent à jour automatiquement. Restent les horloges mécaniques, les fours, les réveils et les tableaux de bord de véhicules anciens, qui demandent une intervention manuelle.
Le décalage joue dans le sens favorable pour cette nuit-là : une heure de sommeil supplémentaire. La répartition de la lumière, elle, se déplace. Il fera jour plus tôt le matin, et nuit plus tôt le soir. C'est ce second effet qui marque le plus les journées d'automne et d'hiver.
Le changement d'heure a été instauré en France en 1976, dans le prolongement du choc pétrolier de 1973-1974. L'objectif affiché relevait de l'économie d'énergie : mieux faire coïncider les heures d'activité avec la lumière naturelle, afin de réduire le recours à l'éclairage artificiel. Le dispositif n'était pas inédit. La France avait déjà pratiqué un décalage saisonnier entre 1916 et 1944, avant de l'abandonner.
Ce rituel saisonnier ne laisse personne indifférent et divise autant qu’il perturbe. Notre horloge biologique sera de nouveau bousculée dans la nuit du 25 au 26 octobre avec le passage à l’heure d’hiver qui nous fera reculer les aiguilles. Quels sont les effets concrets de ce décalage horaire ? Pourquoi privilégier l’heure d’hiver plutôt que de conserver celle d’été ?... Lire la suite
Les gains énergétiques obtenus aujourd'hui font l'objet d'évaluations convergentes : ils sont réels mais modestes, et ils se sont réduits à mesure que l'éclairage devenait moins consommateur et que le chauffage et la climatisation prenaient une part croissante dans la consommation des ménages.